تمرین ۲: انتخاب و پیشرفت
سه عبارت زیبای تشکر و قدردانی را برای گفتن در هنگام خارج شدن از منزل انتخاب کنید.
۱.
۲.
۳.
سه عبارت زیبای سلام و درود را برای گفتن در هنگام بازگشت به منزل انتخاب کنید.
۱.
۲.
۳.
ترک‌کردن عادات ناپسند و در پیش‌گرفتن عادات پسندیده عادات ناپسند زیر را ترک کن عادت‌های پسندیده زیر را در پیش بگیر سکوت مطلق، نه سلام و نه کلام سلامکردن بر همگان کمتر سلامکردن سلامکردن فراوان سلامکردن با چهره‌ای گرفته و عبوس سلامکردن با چهره‌ای بشاش سلامکردن از روی اجبار و اکراه سلامکردن با اراده آغاز گفتگو با درودی غیر از سلامکردن التزام به سلامکردن در آغاز کلام