تمرین: نامه
• نامه‌ای بنویس و در آن احساسات لطیف و آرزوهای بزرگتان درباره عشقتان را بنویس.
• خاطره زیبایی را دوباره برای همسرتان تعریف و یادآوری کن.
• دانه‌های امید و آرزو را برای رشد عشق و محبت بکار.
• پس از بازگشت به منزل نامه را به همسرتان بدهید.
ترک‌کردن عادات ناپسند و در پیش‌گرفتن عادات پسندیده عادات ناپسند زیر را ترک کن عادت‌های پسندیده زیر را در پیش بگیر کنار گذاشتن قلم و دفتر به میدان آوردن قلم و دفتر نامه سرزنش‌آمیز شدید اللحن نامه محبت‌آمیز با لحن ملایم نوشتن نامه فقط در مناسبت‌ها نامه‌هایی بدون وجود مناسبت خاص نامه‌های مختصر نامه‌های مفصل نامه‌هایی فقط برای وصف جسم همسر (غزل مادی) نامه‌هایی برای توصیف جسم و محتوا (غزل مادی و معنوی) درباره روح، اخلاق، عقل و جسد