تنظیم وقت:
زمانبندی اهمیت ویژه‌ای در زندگی انسان دارد. برای مطالعه و کار و ورزش هرکدام زمان ویژه‌ای را اختصاص داده و زمان خواب و استراحت هم در نظر گرفته می‌شود و هیچکدام وقت دیگری را نمی‌گیرد. ورزش کردن بطور متوسط و منظم جسم را نیرومند می‌سازد و بالعکس زیاده روی در آن، خستگی و بی‌طاقتی را در پی دارد.